Ojai

Bolavá záda mohou znepříjemňovat život. Když člověka neustále něco bolí, snižuje to kvalitu jeho života. Proto je potřeba včas začít zjišťovat příčiny bolesti. Někdy za to může jen špatné držení těla, špatný pohyb nebo úraz, ale pokud je to dlouhodobý problém, je potřeba to začít řešit. Návštěvou lékaře a diagnostikou se můžete začít bolestí pomalu začít zbavovat. Nemusíte trpět celé roky bolestmi zad, protože si můžete nechat pomoct. Stačí návštěva lékaře, vyšetření a stanovení diagnózy. S tou se dá nadále pracovat. Někdy jde o vážnější problém v podobě skoliózy. Jedná se o degenerativní onemocnění páteře, které se sem zhoršuje. Neléčená skolióza může skončit i artrózou páteře, protože páteř je nerovnoměrně zatěžovaná, což namáhá meziobratlové prostory.

Tento stav je bolestivý a lidé jej většinou řeší užíváním léků od bolesti. Jenže to není řešení. Řešením je diagnóza a léčba. U skoliózy existuje několik možností. Vážné stavy se operují, o něco méně závažné stavy se řeší korzetem a skoliózy s nižšími stupni se běžně léčí cvičením. SM systém je cvičení na bolesti zad, které bylo vyvinuto na řešení skoliózy, protože pokud jej pacienti cvičí pravidelně a důsledně, dokáže jim cvičení menší zakřivení zad napravit. Toto cvičení je vhodné ale i proti bolestem zad jakéhokoliv původu.

Lidé, které dlouhodobě trápí například bolesti po úrazech nebo z přetažení toto cvičení mohou rovněž provádět, protože díky tomu, jaké svaly zapojuje, ulevuje od bolesti. Bolesti jdou skutečně vyřešit cvičením, což je tak trochu paradox. Záda potřebují pravidelný a bezpečný pohyb, aby nebolela a správně fungovala. https://www.svojtka.cz/shop/kniha/3753-jak-co-funguje Pokud někdo dlouhodobě pouze sedí nebo leží, bude se divit, ale budou ho bolet záda mnohem více, než kdyby se pravidelně věnoval nějakému cvičení. Proto na to myslete a nenechte zádové svaly zakrnět, můžete si tím zadělat na vážné problémy.